Atemnot:  Die 7 Basistechniken für Ihre Atem-Freiheit

 

 

Frei durchatmen,

in einer Gruppe zusammenkommen,

lachen und üben.

 

                      

 

Das jeweilige Programm wird an die TeilnehmerInnen individuell angepaßt.

Alle Techniken werden mit Ihnen gründlich eingeübt und Sie erhalten viele Tipps und Tricks für die praxisnahe Anwendung im Alltag.

 

Sie erlernen die 7 Basistechniken für Ihre Atemfreiheit:

  • Atemerleichternde Körperstellungen
  • Lippenbremse, weitet die Bronchien und erhöht die Luftzirkulation
  • Bauchatem, der Weg, einen überlasteten Brustkorb zu entspannen
  • Abhustetechniken - befreit Ihre Bronchien aktiv von belastendem Schleim
  • Übungen zur Befreiung der Nase und den Nebenhöhlen
  • Mit dem ganzen Körper atmen
  • Erste-Hilfe-Übungen bei akuter Atemnot 

 

 

Termine:     10.6.2017           10 - 13 Uhr             25 - 45 €  nach Selbsteinschätzung

                    4.11.2017          10 - 13 Uhr             25 - 45 €  nach Selbsteinschätzung

 

 

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      Handy        0151 - 555 068 24               

Mail            AtemSchaub@web.de